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莲雾孕妇可以吃吗 莲雾孕妇吃有什么好处
2022-05-14

莲雾这种水果,对于孕妇而言是否可以吃呢?孕妇吃莲雾有什么好处呢?孕妇吃莲雾需要注意什么?

莲雾孕妇可以吃吗

可以吃,但是不能吃的太多,莲雾清甜可口,热量比较低,是水分比较高的一种水果,而且它的营养价值比较丰富,富含蛋白质,膳食纤维和各种维生素。适当的吃莲雾,可以帮助孕妇润肺止咳,还能够安神,建议孕妇在常温下吃莲雾,同时也要注意营养的合理搭配。

莲雾孕妇吃有什么好处

1、促进宝宝发育:莲雾属于一种微碱性的水果,有利于平衡妈妈们体内酸碱平衡值,同时其含有多种维生素、矿物质和蛋白质,妈妈们食用后能够增强自身和宝宝的免疫力,有益于宝宝们的生长发育。 

2、宁心安神:孕妇在怀孕期间,心情常常容易受到波动,易怒易喜。莲雾含有的钙、镁能够缓解肌肉和神经的紧张,避免一些焦躁不安的情绪,具有宁心安神的作用,孕妇经常食用莲雾还能提高睡眠质量。 

3、增进食欲和促消化:莲雾中含有一定的有机酸成分,它能够刺激人体消化腺的分泌,增加孕妇人的食欲,很好的促进孕妇消化。另外莲雾具有清甜、淡香、多水的特性,是解渴消食的圣品。

4、保养肌肤:莲雾是一种含水量极高的水果,富含维生素C,孕妇食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素,它能够消除体内有害的自由基,防止皱纹的提早生成,因此莲雾有防皱补水的功效。

孕妇吃莲雾的注意事项

1、不能多吃 莲雾是一种寒性水果,孕妇本身体质就比常人弱,吃多了会加重体内寒气,对自身和胎儿都不利。同时莲雾具有利尿作用,吃多了容易造成孕妇尿频。所以,准妈妈每天最多吃2个。 

2、洗干净再吃 莲雾的底部一般易藏有脏东西,孕妇吃之前用盐水浸泡一下较好,同时将果实底部的果脐挤掉。

莲雾的生长习性

莲雾适应性强,粗生易长,性喜温暖,怕寒冷,喜好湿润的肥沃土壤,对土壤条件要求不严,栽培上做好整枝修剪即可。

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