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枸杞子泡水需注意什么?枸杞子泡水哪些人可以喝?
2022-05-14

枸杞是生活中比较常见的食物,很多人拿枸杞来泡水喝或直接嚼着吃。枸杞是对人体健康有着重要的意义,可以对身体进行保健,是人们所喜爱的果实。那么枸杞子泡水需注意什么?枸杞子泡水哪些人可以喝?

枸杞子泡水哪些人可以喝

枸杞子虽然吃常用的养生品,无论煲汤泡水都很方便,但是并不适合所有人,让我们来了解一下枸杞子的适用人群吧。

枸杞子滋补肝肾,益精明目,最适合体质虚弱、抵抗力差、常感冒的人。

而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;

外感热邪时等都不能吃枸杞子,否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人也最好不要食用。而即使是健康的成年人也不可以过量进食。

枸杞子泡水需注意什么

1、一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;

如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。

挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙,并可将唾液染成红黄色的,这样的枸杞子质量最好。

2、不要过量食用。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

3、脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子,否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞子泡水喝的功效一、抗衰老

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。

二、滋补肝肾

枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

三、养肝明目

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究,实验结果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。

四、提高机体免疫力

枸杞有提高机体免疫力的作用,有补气强精、滋补肝肾。

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